- no comer en exceso, llenar al 70% el estómago en cada comida.
- comer abundante durante el dia y ligero en la noche.
- no acostarse después de las comidas, esperar una hora.
- no a los postres, o comer una fruta de estación.
- evitar las bebidas gaseosas y frías durante las comidas.
- los 3 pocos: poca sal, poco aceite y poco azúcar.
